गाजीपुर। विश्व योग दिवस के अवसर पर सत्यदेव ग्रुप्स आफ कालेजेज गाधीपुरम बोरसिया गाजीपुर के प्रबन्ध निदेशक डा सानन्द सिंह ने कहा की आज की इस भागदौड़ भरी जीवनशैली में प्रकृति का वरदान है योग।एक ऐसी क्रिया जिसके द्वारा मनुष्य इस आपाधापी भरे जीवन में अपने सभी कार्य करते हुये केवल कुछ पल निकाल कर सुकून की चरम सीमा तक को पा सकता है। एक ऐसी क्रिया जिससे तनाव भरे इस जीवन में अपने मस्तिष्क को राहत दे सकता है। आज के इस युग में जब हमारे पास अपने लिये भी समय नहीं है. प्रदूषण जैसे ध्वनि प्रदूषण, वायु प्रदूषण, जल प्रदूषण आदि ने मानव जीवन को दूभर कर दिया है आये दिन नई-नई बिमारियां सामने आ रही है. ऐसे में योग ही एक ऐसा माध्यम है जिसके द्वारा हम अपने जीवन में इन समस्याओं से काफी हद तक निजात पा सकते हैं। डा. सानंद सिंह ने बताया कि आज विज्ञान ने भी इसे प्रमाणित किया है की योग मुद्रा, ध्यान और योग में श्वसन की विशेष क्रियाओं द्वारा ना सिर्फ तनाव से राहत मिलती है बल्कि योग मन को विभिन्न विषयों से हटाकर स्थिरता प्रदान करता है और कार्य विशेष में मन को स्थिर करने में सहायक होता है. इतना ही नहीं आज योग के द्वारा कई असाध्य रोगों को भी दूर किया जा सकता है. योग की इसी खूबी के कारण आज पूरा विश्व 21 जून को योग दिवस के रूप में मनाता है. जिससे योग के फायदों के बारे में पूरे विश्व को परिचित कराया जा सके। डा. सानन्द सिंह ने कहा की मनुष्य की यह स्वाभाविक कमजोरी है कि किसी चीज़ की ओर तभी आकर्षित होते हैं जब उनसे हमें लाभ मिलता है. जिस तरह से योग के प्रति हमलोग आकर्षित हो रहे हैं वह इस बात का संकेत हैं कि योग के कई फायदे हैं. योग को न केवल हमारे शरीर को बल्कि मन और आत्मिक बल को सुदृढ़ और संतुष्टि प्रदान करता है. दैनिक जीवन में भी योग के कई फायदे हैं। उन्होने कहा कि स्त्री पुरूष, बच्चे, युवा, वृद्ध सभी के लिए योग लाभप्रद और फायदेमंद है. शरीर क्षमताओं एवं लोच के अनुसार योग में किसी परिवर्तन और बदलाव किया जा सकता है. किसी भी स्थिति में योग लाभप्रद होता है। श्री सिंह ने बताया कि मानव जीवन के लिये मानसिक शान्ति का होना बहुत जरूरी है जिसके लिये जीवन में सकारात्मक विचारों का होना बहुत आवश्यक है. निराशात्मक विचार असफलता की ओर ले जाता है. योग से मन में सकारात्मक उर्जा का संचार होता है. योग से आत्मिक बल प्राप्त होता है और मन से चिंता, विरोधाभास एवं निराशा की भावना दूर हो जाती है. मन को आत्मिक शांति एवं आराम मिलता है जिससे मन में प्रसन्नता एवं उत्साह का संचार होता है. इसका सीधा असर व्यक्तित्व एवं सेहत पर होता है। तनाव अपने आप में एक गंभीर बीमारी है जो कई अन्य बीमारियों को निमंत्रण देता है. और आज इसकी चपेट में हर आयु वर्ग के लोग आ रहें हैं जो किसी भी समाज के लिये चिंता का विषय है लेकिन योग द्वारा इस बीमारी से आसानी से मुक्ति पाई जा सकती है. इस तथ्य को चिकित्सा विज्ञान भी स्वीकार करता है. योग का एक महत्वपूर्ण फायदा यह है कि यह तनाव से मुक्ति प्रदान करता है. योग मुद्रा, ध्यान और योग में श्वसन की विशेष क्रियाओं द्वारा तनाव से राहत मिलती है, यह प्रमाणित तथ्य है. योग मन को विभिन्न विषयों से हटाकर स्थिरता प्रदान करता है और कार्य विशेष में मन को स्थिर करने में सहायक होता है. तनाव मुक्त होने से शरीर और मन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. कार्य करने की क्षमता भी बढ़ती है। स्मरण शक्ति एवं बौद्धिक क्षमता जीवन में प्रगति के लिए प्रमुख साधन माने जाते हैं. योग से मानसिक क्षमताओं का विकास होता है और स्मरण शक्ति पर भी गुणात्मक प्रभाव होता है. योग मुद्रा और ध्यान मन को एकाग्र करने में सहायक होता है. एकाग्र मन से स्मरण शक्ति का विकास होता है. प्रतियोगिता परीक्षाओं में तार्किक क्षमताओं पर आधारित प्रश्न पूछे जाते हैं. योग तर्क शक्ति का भी विकास करता है एवं कौशल को बढ़ता है. योग की क्रियाओं द्वारा तार्किक शक्ति एवं कार्य कुशलता में गुणात्मक प्रभाव होने से आत्मविश्वास भी बढ़ता है। योग से शरीर मजबूत और लचीला होता है. योग मांसपेशियों को सुगठित और शरीर को संतुलित रखता है. सुगठित और संतुलित और लोचदार शरीर होने से कार्य क्षमता में भी वृद्धि होती है. कुछ योग मुद्राओं से शरीर की हड्डियां भी पुष्ट और मजबूत होती हैं. यह अस्थि सम्बन्धी रोग की संभावनाओं को भी कम करता है। योग शरीर को सेहतमंद बनाए रखता है और कई प्रकार की शरीरिक और मानसिक परेशानियों को दूर करता है. योग श्वसन क्रियाओं को सुचारू बनाता है. योग के दौरान गहरी सांस लेने से शरीर तनाव मुक्त होता है. योग से रक्त संचार भी सुचारू होता है और शरीर से हानिकारक टाँक्सिन निकल आते हैं. यह थकान, सिरदर्द, जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है एवं ब्लड प्रेसर को सामान्य बनाए रखने में भी सहायक होता है। इस अवसर पर सत्यदेव कालेज में आयोजित योग कार्यक्रम में कालेज के छात्र छात्राओं एवम सभी शिक्षक व स्टाफ के सदस्यों ने भाग लिया।
