गाजीपुर। "आयुष आपके द्वार-करें योग-रहें निरोग" कार्यक्रम के तहत शनिवार को माता तपेश्वरी इण्टर कालेज मरदह में योग शिविर का आयोजन किया गया। इस शिविर का आयोजन क्षेत्रीय आयुर्वेद एवं यूनानी अधिकारी डॉ. जयंत कुमार, ज़िला होम्योपैथिक चिकित्साधिकारी डॉ. अजय प्रकाश सिंह और ज़िला कार्यक्रम प्रबंधन अधिकारी अखिलेश गुप्ता के दिशा-निर्देश में किया गया। इस अवसर पर आयुष्मान आरोग्य मंदिर महाहर धाम के योग प्रशिक्षक धीरज राय और सैय्यद सलमान हैदर ने बच्चों और स्टाफ को योग प्रशिक्षण दिया।
शिविर में विद्यार्थियों को योग के विभिन्न आसन कराए गए, जिनमें प्रणाम आसन, हस्तोत्तानासन, हस्तपादासन, दंडासन, अष्टांग नमस्कार, भुजंगासन, पर्वतासन, ताड़ासन, धनुरासन, वृक्षासन, मर्जरी आसन, वज्रासन, वीरभद्रासन और शिशुआसन शामिल थे। योग प्रशिक्षक धीरज राय ने अष्टांग नमस्कार के महत्व को बताते हुए कहा कि यह एक ऐसा आसन है जो आठ अंगों पर काम करता है और तनाव एवं चिंता को कम करता है। साथ ही यह पीठ की मांसपेशियों की शक्ति में सुधार करता है और रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है।
सैय्यद सलमान हैदर ने भुजंगासन के लाभों पर प्रकाश डाला और बताया कि यह कंधे और गर्दन को खोलता है, पेट की मांसपेशियों को सख्त करता है और पीठ को मज़बूती देता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और शरीर में लचीलापन बढ़ाता है।
ज़िला कार्यक्रम प्रबंधक आयुष विभाग, अखिलेश गुप्ता ने भी योग के महत्व को बताते हुए कहा कि योग मांसपेशियों के तनाव को दूर करने, रक्तचाप को कम करने और पाचन संबंधी समस्याओं में मदद करता है। साथ ही, यह तनाव को कम करने और मानसिक शांति प्राप्त करने के लिए भी बेहद लाभकारी है।
इस शिविर में विद्यालय के प्रधानाचार्य विजय नारायण मिश्रा, प्रदीप कुमार चौहान, राम्भित यादव, योगेन्द्र प्रसाद, अंजनी कुमार श्रीवास्तव, अनिल कुमार राय, शेषनाथ यादव, रामअवतार सिंह यादव, रामनाथ यादव, विरेंद्र सिंह यादव, अनुज कुमार त्रिपाठी, प्रवीण कुमार पांडेय, रामप्यारे राजभर, अंजनी कुमार कनौजिया, रामकिशुन यादव, सुग्रीव सिंह, कन्हैया लाल यादव, संजू, गोरख, गंगा, सुषमा, श्रवण कुमार और अन्य लोग उपस्थित रहे।
